A vos agendas

Zen coaching vous propose des retraites bien-être, formations, Stages spécifiques, Ateliers et séminaires accessibles à tous et aux professionnels de la santé mentale

Vous retrouverez la liste complète ci-dessous

Retraite bien-être 

Profitez d'une immersion total  dans la nature et d'ateliers bien-être le temps d'un séjour inoubliable.

Durant cette retraite , nous irons à la découverte de notre moi profond à travers différents ateliers 

Approche du Yoga, développement personnel, pleine conscience, respiration et hypnose

L'accueil aura lieu le 

vendredi à partir de 13h00 pour l'installation, Temps libre jusque 18h00 pour visite de la belle région  et un premier moment de convivialité de 18h00 à 20H00. Les deux journées suivantes se dérouleront de 08h à 18h00, conférences, échanges et Ateliers Zen, entrecoupés de pauses gastronomiques.

Samedi 

 8 - 9                 Salutation au soleil et réveil musculaire (Yogalate)

 9 -10                Petit déjeuner

10 -12               Développement personnel - Outils du coaching - découverte de l'hypnose

 12 -13               Initiation au  Haltha Yoga

  13-14               Pause déjeuner (les sandwichs peuvent être commander, le matin à l'hôtel directement)

  14-16               Méditation pleine conscience, dans les bois à la découverte de nos besoins les plus essentiels   

 16-16H30       Pause café, thé - Goûter

16h30-17h30  Equilibrage des Chakras inférieurs- Kundalini  Yoga

17h30-19h00  Echanges et feet back de cette première Journée

19h00-20h00 Temps libre

 20h00                Souper gastronomique avec les produits bio de la région

Dimanche

8 - 9                     Salutation au soleil - Respiration Yogique

9 -10.                   Petit déjeuner

10 -12                  Développement personnel - outils du coaching Hypnose

12 -13                  Initiation au Yin Yoga - Yogalate

13-14                   Pause déjeuner (les sandwichs peuvent être,commander, le matin, à l'hôtel directement)

14-16.                  Méditation pleine conscience, dans les boisà la découverte de nos besoins les plus essentiels

16-16H30          Pause café, thé - Goûter

16h30-17h30   Equilibrage des Chakras supérieurs - initiation au Kundalini Yoga

17h30-18h30   Echanges et feet back de cette deuxième journée - Au revoir - A bientôt j'espère

NAMASTE

De l'impasse au dialogue ; sauver votre couple maintenant

Combien de thérapies de couple échouent? Trop. Car tout ce qui complique la communication dans la vie à deux complique aussi la thérapie. Sauf…
Sauf quand un parcours balisé permet de retrouver, pas à pas, la complicité des premiers jours.

Pieds de plomb?

Est-ce qu'il arrive parfois que deux partenaires ressentent en même temps le besoin de consulter un thérapeute de couple? Oui. Malheureusement, cela se produit surtout quand le couple est au bord de la rupture.

Dans tous les autres cas, l'un des deux partenaires veut consulter alors que l'autre…

Oh, l'autre n'a pas trop envie de «déballer ses problèmes devant un tiers qui ne pourra pas les résoudre». Et quand il consent néanmoins à faire la démarche, il se rend chez le psy avec des pieds de plomb.

Et je le comprends!

"Un couple devrait trouver des solutions par le dialogue et sans l'aide d'un tiers"

Un couple devrait trouver des solutions par le dialogue. Rien qu'à deux. Sans l'aide d'un tiers. Mais quand il n'y a plus de dialogue?

Refaire équipe

Qu'est-ce qui vous amène? Cette question que posent la plupart des thérapeutes (voir encadré 1) semble sensée mais… Quand un couple ne s'entend plus, les partenaires ne sont probablement même pas d'accord sur ce qui pose problème!

Commençons donc le travail par des questions très différentes. Si c'était possible, aimeriez-vous...

• Retrouver l'enthousiasme et la confiance que vous aviez au début de votre rencontre?
• Avoir le sentiment sécurisant d'être réellement à deux face aux défis de la vie?
• Disposer de clés simples pour entendre «vraiment» ce que dit l'autre?

C'est possible. Un parcours «balisé» peut, pas à pas, rétablir le dialogue et recréer, au sein d'un couple, un véritable esprit d'équipe. En seulement 7 séances (dont 2 individuelles) les partenaires redécouvrent leur potentiel personnel et, surtout, la richesse que représente l'autre dans leur vie.

Pas à pas

Basé sur dix années de travail et de recherche, le nouveau parcours «balisé» que je propose aux couples combine la performance des approches systémiques avec un modèle d'étude de la personnalité proche de la psychologie positive. D'emblée, il réunit les partenaires autour d'un projet commun, résolument orienté vers une solution en 7 étapes

Les conférences 

Les peurs qui nous empêchent d'avancer et de vivre nos rêves 

Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... 

Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre,  relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde :

Et je vous donnerai  les  outils pour vous  libérer et vivre pleinement votre vie .

Les manipulateurs sont parmi nous

Quel est le profil d'un Pervers/harceleur /manipulateur ?On distingue trois types de harceleur :- l'impuissant, qui a besoin d'exercer son pouvoir et son statut social ou hiérarchique ;

- le pervers, qui prend du plaisir en rabaissant sa victime, avec une forme de sadisme ;
- le tout puissant à l'ego surdimentionné aime le sentiment que rien ne l'arrête, un narcissique .Dites STOP une fois pour toute à toutes ces manipulationsDurant cet atelier, Je serai à votre écoute et je vous donnerai tous les outils pour faire face à ces pervers et les éloigner de vous DEFINITIVEMENT

Séparation parentale : Quels impacts selon l'âge de l'enfant ?

La séparation parentale est une épreuve difficile pour l'enfant. L'annonce de la rupture du couple parental est toujours vécue comme une discontinuité qui induit la perte des points de repère. Même lorsque l'enfant perçoit des changements de comportement entre ses parents et qu'il sait que ses parents risquent de se séparer, il espère que cela n'arrivera pas. Ce n'est que dans le cas de conflits violents chroniques que l'enfant exprime parfois son soulagement de voir la situation changer . Les enfants subissent la décision des adultes de se séparer sans en comprendre vraiment le sens et cherchent plutôt à créer du lien entre leurs parents. Mais tous les enfants ne réagissent pas de la même manière à la séparation du couple parental : les garçons paraissent plus vulnérables que les filles, les enfants plus jeunes paraissent plus fragiles que les enfants plus âgés, bien que ceci soit encore matière à controverse (Beverina et coll., 1991). Certains ne donnent pas l'impression de réagir, ils s'adaptent à la situation et ne développent aucun trouble. Cette diversité de réactions semble être liée à plusieurs facteurs que nous développons durant cette conférence 

Hyper sensible et heureux

HP, Mode d'emploi

Vous avez tout le temps le cerveau en ébullition, voyant des tas de pensées défiler sans fin les unes après les autres ?
Votre sensibilité est exacerbée et vous éprouvez des difficultés à la gérer ?

Vous avez souvent eu le sentiment d'être à part, d'avoir un fonctionnement différent de celui de la plupart des gens ? Les injustices et la malhonnêteté vous révoltent ?
Il vous arrive d'avoir de brusques sautes d'humeur, incompréhensibles pour les autres, notamment lorsque vous êtes exposé à trop de stimulations extérieures (bruits, contacts, mouvements, plusieurs personnes sollicitent votre attention en même temps, etc.) ?

On dit de vous que vous êtes naïf(ve) parce que vous cherchez toujours à voir le meilleur en chacun et voulez toujours croire en la bonne foi des gens ? Il vous arrive de vous émerveiller pour un petit rien et vous vous sentez en parfaite harmonie avec la nature ou les animaux ?

Vous avez tendance à voir le potentiel des gens au lieu de les considérer tels qu'ils sont ? Vous avez souvent des idées au sujet de ce qui pourrait être amélioré dans les situations que vous rencontrez ?

Vous appréciez le calme et éprouvez souvent le besoin de vous mettre à l'écart ?
Vous rencontrez des difficultés dans vos relations et avez du mal à vous sentir en sécurité, compris(e) et entendu(e) ?

Vous menez souvent plusieurs projets à la fois, mais éprouvez parfois des difficultés à aller au bout en vous sentant submergé par toutes les idées qui vous assaillent ?
Il vous est souvent arrivé de vous sentir incompris(e) ?

Vous voyez le monde avec d'autres yeux et voyez souvent la beauté là où les autres ne voient rien ?
Vous avez une excellente intuition et lisez chez les autres comme dans un livre ouvert ?

Vous avez conservé une âme d'enfant tout en ayant toujours été mûr(e) avant l'heure ?
Un ou plusieurs de vos sens sont plus développés que la moyenne ? Vous êtes hyper spécifique et vous prêtez attention au moindre détail, vous analysez et calculez tout en permanence ?

La violence sous toutes ses formes vous insupporte ? Vous êtes curieux et vous intéressez à de nombreuses choses ?
Vous aimez apprendre et comprendre comment fonctionnent les choses ?

Vous intégrez facilement de nouvelles données et vous adaptez tout aussi facilement à une nouvelle situation à partir du moment où vous éprouvez de l'intérêt pour ce qui se passe devant vous ?

Hypersensible et heureux

Comment votre extrême sensibilité peut devenir une force

Apprendre à gérer ses émotions - son ascenseur émotionnel

Depuis toute petite, je souffrais d'HYPERSENSIBILITÉ, de pensées et d''émotions débordantes...

J'avais beau avoir une belle expérience de vie, être devenue PSYCHOTHÉRAPEUTE et COACH et avoir accumulé des connaissances sur la santé ou le bonheur, il m'arrivait souvent des moments où le poids des pensées m'alourdissait, où les émotions «NÉGATIVES» prenaient le dessus, même dans des situations anodines.

Dans ces moments là, je ne me reconnaissais plus, je me sentais consumée de l'intérieur.

Il me semblait n'avoir aucun contrôle sur ces émotions, ces pensées qui surgissaient sans prévenir, m'inondaient et me faisaient culpabiliser de ne pas être la personne que je pensais devoir être.

Sans compter l'impact négatif sur mon entourage, mes relations amicales ou amoureuses ou ma vie professionnelle.

Je me sentais incapable, inadaptée, trop SENSIBLE…

Jusqu'à ce que je découvre

« L'ASCENSEUR EMOTIONNEL » qui permet de

déclencher à volonté mon interrupteur ON/OFF afin d'avoir accès à plus de :

• Clarté

• Sérénité

• Calme

• Sécurité

• Paix intérieure

• Liberté

• Plénitude

• Unité...

Cette découverte m'a permis de m'épanouir sur tous les plans :

• trouver l'amour

• améliorer ma santé

• créer l'emploi de rêve...

mais le plus important :

• être en paix en toutes circonstances et libérée de la souffrance.

Aujourd'hui j'aide des dizaines de personnes sensibles à maitriser leur ascenseur émotionnel afin qu'ils puissent à leur tour se libérer de ces pensées et émotions encombrantes et vivre

la Plus Profonde Paix Intérieure, en toutes Circonstances

En réalité, vous avez déjà en votre possession cet ascenseur mais personne ne vous a jamais appris à l'utiliser, ni même à remarquer son existence !

A partir d'aujourd'hui, dites NON aux pensées débordantes qui vous pourrissent la vie.

La crise d'adolescence 

mode d'emploi destiné aux parents 

L'adolescent est comme un cerf volant un jour de tempête. Laissez-le allé au gré du vent ; observez ses frasques et ses bourrasques; absorbez les chocs de l'ouragan ... mais surtout accrochez-vous désespérément à la corde . Le beau temps revient toujours et le cerf volant fini par se poser

Maman,

Ce conflit dans lequel nous sommes maintenant, j'en ai besoin. J'ai besoin de ce combat. Je ne peux pas l'expliquer parce que je n'ai pas le vocabulaire pour le faire et parce que, de toute façon, ce que je dirais n'aurait pas de sens. Mais j'ai besoin de ce combat. Désespérément.

J'ai besoin de te détester pour le moment, et j'ai besoin que tu y survives. J'ai besoin que tu survives au fait que je te haïsse et que tu me haïsses.

J'ai besoin de ce conflit, même si je le hais. Peu importe ce sur quoi nous sommes en conflit : heure du coucher, les devoirs, le linge sale, ma chambre en désordre, sortir, rester à la maison, partir de la maison, ne pas partir, la vie de famille, petit(e) ami(e), pas d'amis, mauvaises fréquentations. Peu importe. J'ai besoin de me battre avec toi au sujet de ces choses et j'ai besoin que tu t'opposes à moi en retour.

J'ai désespérément besoin que tu tiennes l'autre extrémité de la corde. Que tu t'y accroches fermement pendant que je tire de mon côté, que je tente de trouver des appuis dans ce nouveau monde auquel je sens que j'appartiens.

Avant, je savais qui j'étais, qui tu étais, qui nous étions. Mais maintenant, je ne sais plus.

En ce moment, je cherche mes limites et, parfois je ne peux les trouver qu'en te poussant à bout. Repousser les limites me permet de les découvrir. Alors je me sens exister, et pendant une minute je peux respirer.

Je sais que tu te rappelles l'enfant doux que j'étais. Je le sais, parce que cet enfant me manque aussi et, parfois, cette nostalgie est ce qu'il y a de plus pénible pour moi.

J'ai besoin de ce combat et de constater que, peu importe combien terribles ou exagérés sont mes sentiments, ils ne nous détruiront ni toi ,ni moi. Je veux que tu m'aimes même quand je donne le pire de moi-même, même quand il semble que je ne t'aime pas. J'ai besoin maintenant que tu t'aimes toi et que tu m'aimes moi, pour nous deux.

Je sais que ça craint de ne pas être aimé et d'être étiqueté comme étant le méchant. Je ressens la même chose à l'intérieur mais j'ai besoin que tu le tolères et que tu obtiennes de l'aide d'autres adultes. Parce que, moi, je ne peux pas t'aider pour le moment. Si tu veux te réunir avec tes amis adultes et former un « groupe de soutien pour survivre à la fureur de votre adolescent », c'est ok pour moi. Ou parler de moi derrière mon dos, je m'en fiche. Seulement ne m'abandonne pas. N'abandonne pas ce combat. J'en ai besoin.

C'est ce conflit qui va m'apprendre que mon ombre n'est pas plus grande que ma lumière. C'est ce conflit qui va m'apprendre que des sentiments négatifs ne signifient pas la fin d'une relation. C'est ce conflit qui va m'apprendre à m'écouter moi-même, quand bien même cela pourrait décevoir les autres.

Et ce conflit particulier prendra fin. Comme tout orage, il se calmera. Et je vais l'oublier, et tu l'oublieras. Et puis il reviendra. Et j'aurai besoin que tu t'accroches de nouveau à la corde. J'en aurai besoin encore et encore, pendant des années.

Je sais qu'il n'y a rien de satisfaisant pour toi dans ce rôle. Je sais que je ne te remercierai jamais probablement pour ça, ou même que je ne reconnaîtrai jamais le rôle que tu as tenu. En fait, pour tout cela, je vais probablement te critiquer. Il semblera que rien de ce que tu ne fais ne soit jamais assez. Et pourtant, je m'appuie entièrement sur ta capacité à rester dans ce conflit. Peu importe à quel point je m'oppose, peu importe combien je boude. Peu importe à quel point je m'enferme dans le silence.

S'il te plaît, accroche-toi à l'autre extrémité de la corde. Et sache que tu fais le travail le plus important que quelqu'un puisse faire pour moi en ce moment.

Avec amour, ton adolescent

les secrets de famille qui font du bruit

Deux dangers menacent les familles où il y a un secret, c'est-à-dire presque toutes.

Le premier, c'est de ne pas en parler. Le deuxième, c'est d'en parler. Si le porteur fait secret, c'est qu'il croit se protéger. Mais le silence indique le lieu de l'étrangeté. Le secret s'exprime par des gestes énigmatiques et des objets qui racontent ce qui ne peut être dit.

Un jour viendra où il faudra bien en parler en souriant parce que la culture ne contraindra plus au secret ou parce que la distance affective permettra d'en parler avec un inconnu ou un petit enfant qui ne donne pas à l'événement la même signification ou avec un comédien ou un héros de livre qui se fera porte-parole du porteur du secret.

Il y a donc des cultures qui luttent contre tout secret, ce sont les cultures totalitaires qui remplacent les personnes par des clones transparents.

Boris Cyrulnik

Combien de parents dont l'enfant « va mal » seraient étonnés d'apprendre que son comportement peut être lié à un secret, caché deux générations auparavant pour ne pas « inquiéter inutilement » les descendants !
Qu'est-ce qu'un secret de famille ? Comment se découvre-t-il ? Quel trouble peut-il transmettre ?

L'alcool, une vraie maladie

On entend toujours "il n'a qu'à arrêter, c'est juste une question de volonté". 

Ce n'est pas juste une question de volonté, c'est une vraie maladie.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'alcoolisme est une maladie chronique qui affecte le cerveau et le comportement d'une personne en raison d'une consommation excessive et répétée d'alcool.

Cette maladie est caractérisée par une dépendance physique et mentale à l'alcool, une perte de contrôle sur la consommation d'alcool, une tolérance accrue à l'alcool, des symptômes de sevrage lorsqu'on essaie d'arrêter de boire, et une poursuite de la consommation malgré les conséquences négatives pour la santé, les relations et le travail.

L'OMS considère que l'alcoolisme est un problème de santé publique mondial et estime que la consommation nocive d'alcool est responsable de plus de 3 millions de décès chaque année dans le monde.

La maladie de l'alcoolisme est considérée incurable mais peut-être traitée et peut inclure des médicaments pour aider à réduire les envies d'alcool et à prévenir les rechutes, ainsi que des soins de soutien pour aider les patients à gérer leur maladie.

L'arrêt de l'alcool est un combat qui ne s'arrête jamais. Se faire accompagner est primordial

Cette conférence sera donnée en partie par Philippe Debled, conférencier et alcoolique en abstinence totale d'alcool depuis 2004. 

Positiver et construire son projet de vie - ma techniques des 4 P

Il est banal de dire que nous vivons une crise sans précédent ; certains parlent même d'une « guerre ». Si cela est vrai, convenons que parmi nous, n'ayant plus connu de guerre depuis 75 ans, seuls les octogénaires peuvent en avoir quelques souvenirs. Il apparaît donc que les adultes soient confrontés à une situation inédite qui vient heurter toutes les croyances, les habitudes, le mode de vie qu'ils ont toujours connu. Leurs difficultés viennent sans doute de cette confrontation. Les croyances sont mises à rude épreuve.

Pour nombre d'entre nous, il s'agit d'une véritable effraction psychologique associant au véritable deuil d'une vie sociale habituelle, une effraction économique, génératrice d'une angoisse majeure. Cela provoque un questionnement inévitable sur leurs existences et provoque une perte de repères et motivation

Les jeunes, enfants et adolescents, vivent la situation différemment ; vu leur âge, la modification de leur mode de vie est d'une autre nature. Ils n'ont pas cette comparaison, ce sentiment de perte qui rend les choses si difficiles pour les adultes. Les jeunes se construisent dans l'action et l'interaction avec leurs pairs .

L'effraction dans leur monde relationnel concerne pour eux la construction même de ce monde, avec une perte des repères en élaboration et provoque une crise identitaire, conscient de ne pas avancer et donc douleur

« Qui suis-je puisqu'il ne m'arrive rien ? Je ne suis personne »De façon schématique, nous pouvons dire qu'en tant qu'adultes, nous perdons un modèle construit, alors que les jeunes perdent un modèle en construction

La phase de stupeur et d'incompréhension de la situation passée, une phase de résilience semble s'être installée chez la plupart d'entre eux aussi bien au niveau professionnel que personnel.

Plus aucune perspective d'avenir envisageable pour la plupart, la réalité est bien là et les besoins sont quasiment toujours les mêmes ; besoin de sens, de projets, d'encrage et de concret. Besoin de réalisation et de confiance en soi. Besoin de projets.

Le travail à accomplir semble énorme pour la reconstruction ; néanmoins, je décide de mettre en application un protocole que j'ai crée sur base de mes connaissances personnelles et de mon expérience et qui semble avoir fait ses preuves sur votre serviteur

« La technique des 4 P - Perspective-Projet-Plaisir-Positif»

La ronron-thérapie : C'est quoi & c'est pour qui ?

La ronron-thérapie est bénéfique à tout le monde ! Elle est tout particulièrement recommandée aux personnes soumises à un stress quotidien, notamment celles qui souffrent d'insomnie. Elle est aussi conseillée aux personnes sujettes à l'anxiété ou à la dépression.

Le ronronnement du chat émet des fréquences basses, entre 20 et 50 hertz, qui seraient apaisantes pour nous autant que pour lui.
le ronronnement apaise et agit comme un médicament sans effet secondaire.
Les ondes sonores que le chat émet en ronronnant déclenchent la production des quatre hormones du bonheur (sérotonine, endorphine, dopamine et ocytocine) dans son cerveau.

En outre, selon diverses études, les personnes souffrant d'un type de maladie cardiaque montrent une amélioration progressive après avoir vécu avec un chat.

Le ronronnement est un traitement contre les problèmes d'anxiété, de stress et de dépression.

Les petits

le toucher est indispensable au développement de l'enfant. Le toucher dans la relation éducative permet à l'enfant d'explorer le monde, d'entrer dans la sphère des contacts sociaux et de construire son intimité.
Les adolescents
Ils se construisent dans l'action et l'interaction
Engourdissement : absence d'événement - crise identitaire
Conscience de ne pas avancer et donc douleur
Qui suis je puisqu'il ne m'arrive rien. Je ne suis personne
L'engourdissement Qui correspond au glissement chez les personnes âgées.

Les adultes pour le stress

Lors d'une séance, les participants sont invités à s'installer dans un environnement confortable et à passer du temps avec des chats. Le fait de les observer et de les caresser contribue aussi à se relaxer. Ce moment de détente permet d'évacuer le stress et l'angoisse.

Les personnes âgées

La ronron-thérapie a aussi des effets bénéfiques remarquables sur les personnes âgées ou en situation de handicap, car le chat a la particularité de les stimuler, et d'améliorer et entretenir leur motricité.

Définition

J'ai créé ce terme « Félin-thérapie » pour nommer les pratiques différentes qui offrent à la personne en difficulté une rencontre avec le chat.

Ainsi, la pratique varie selon la demande des bénéficiaires et de la façon dont le chat participe à cette thérapie.

La Thérapie Avec le Chat peut être bénéfique pour un très grand nombre de personnes.

Qu'on la nomme Félin-thérapie ou Ronron thérapie, le plus important à savoir avant tout, c'est ce que l'on y vit.

La thérapie, en général, vient en aide, soigne, ou guérit. Elle s'adresse à toute personne en souffrance, en difficulté sociale, psychologique ou physique.

Les éléments omniprésents dans toute thérapie avec le chat sont : le chat et son environnement.

Ecouter cette vibration sonore entraîne une production de sérotonine (l'hormone du bonheur), impliquée dans la qualité du sommeil et de l'humeur.

Comprendre et soigner les maladies psychosomatiques

L'inconscient et la maladie physique

Toutes les maladies sont susceptibles d'être favorisées par les facteurs psychologiques et apparaître suite aux angoisses, aux contrariétés, aux chocs émotionnels. Certaines, qualifiées de maladies « psychosomatiques » sont fortement influencées par des facteurs psychologiques et des situations de détresse morale.

Quelles sont ces affections « psychosomatiques » ?

Toutes les maladies sont susceptibles d'être favorisées par les facteurs psychologiques et apparaître suite aux angoisses, aux contrariétés, aux chocs émotionnels.

Certaines, qualifiées de maladies « psychosomatiques » sont fortement influencées par des facteurs psychologiques et des situations de détresse morale. Psychosomatique implique l'esprit (psyché) et le corps (soma).

Des maux de tête chroniques aux crises convulsives, plusieurs maladies psychosomatiques restent mal comprises, souvent mal diagnostiquées, voire stigmatisées de dérision. Pourtant la souffrance qu'elles entraînent est aussi vraie que celle générée par les maladies organiques et mérite les efforts pour repérer les facteurs d'ordre psychique qui contribuent à rendre l'homme malade. Le symptôme psychosomatique est inscrit dans une forme de communication pré-verbale, ancrée dans un fonctionnement primitive d'un nouveau né. Tout au long de la vie, des traumatismes ayant débordé les capacités de gestion émotionnelle de l'appareil psychique peuvent aggraver les symptômes et le fonctionnement du système.

Parmi ces maladies :

Les maladies de peau : psoriasis, acné, eczéma, la transpiration excessive par exemple. La peau est particulièrement sensible aux conditions psychologique.

Des douleurs : mal de dos et autres douleurs articulaires et musculaires, migraine;

Les troubles gastro-intestinaux : colopathie fonctionnelle, syndrome du côlon irritable, constipation, ballonnement, reflux gastrique et les infections urinaires…

Les maladies cardio-vasculaires, notamment l'hypertension artérielle;

Troubles du sommeil: insomnie, hypersomnie;

Certains cas de la prise de poids;

Certains troubles sexuels;

Maladies auto-immunes.

Durant cette conférence, je vous aiderai à comprendre comment le fonctionnement psychique qui ouvre sur les processus de somatisation peut être à l'origine de symptômes physiques.. Grace à cette compréhension, nous pouvons arrêter le développement des affections somatiques et rétablir l'équilibre somato-psychique et donc la santé.

Les douleurs physiques - votre pire cauchemar

C'est pas évident, mais j'aimerais partager avec vous un moment intime, dont j'ai peu parlé jusqu'ici, pour vous annoncer quelque chose qui me tient à coeur. Remontons un peu le temps ...En 2003, j'avais 37 ans, et je suis en couple avec un merveilleux jeune homme Argentin. Nous sommes très amoureux et décidons d'avoir un bébé pour agrandir notre belle famille. Nous nous aimons, n'avons aucun problème .... en tout cas au début !!! Parce que très vite le cauchemard à commencer pour moi .

Après 3 mois, j'ai sentis de terribles douleurs dans le ventre.Le gynéco diagnostique de l'ENDOMETRIOSE qui m'empêchait de tomber enceinteDirection salle d'opérationAprès 3 mois de convalescense, re-belotte et ainsi 4 X de suite à tel point que le gynéco à conseillé à mon compagnon de consuter un PSYCHOLOGUE. Inutile de vous dire que notre sérénité familiale en a prit un sérieux coup. J'étais complètement anéantie, la honte et la culpabilité se sont emparées de moi. Cela a duré pendant 2 ans Jusqu'à ce que, à bout, je décide d'aller voir une COACH, qui m'explique que les douleurs physiques sont liées aux émotions.

Après 3 séances, et sans aucun médicament, je suis tombée naturellement enceinte de mon compagnon. Aujourd'hui, nous avons un merveilleux jeune homme de 18 ans qui ilumine nos jours. Le coaching, à cette époque, a changé ma vie. Il m'a permis de surmonter mes émotions négatives , C'est INCROYABLE !!! Avec le recul, je me dis que j'ai eu la chance de tomber sur une coach qui savait s'y prendre. Je parle de chance, car tous les coachs que j'ai choisis n'ont pas toujours été très bons. Certains même, ont été dangereux...alors que bien intentionnés. Mais quand on sait comment faire, ce métier est incroyable.

Ca fait plus de 9 ans maintenant que j'ai la chance de faire le plus beau métier du monde. Accompagner des centaines de personnes à se relever de blessures profondes. Et c'est pour cette raison que mon annonce est si spéciale à mes yeux aujourd'hui .ALALA, je suis tellement heureuse de vous annoncer ça. Si vous en avez assez de ressentir des douleurs physiques de quelque sorte que ce soit, prenez rendez-vous avec moi. 

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

Toujours controversé au sein du monde médical, le jeûne thérapeutique est une pratique établie en Allemagne, pays pionnier en la matière. Des randonneurs qui jeûnent à la clinique Buchinger-Wilhelmi près du lac de Constance.

Pour ses défenseurs, le jeûne permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, d'agir sur l'asthme, l'arthrose, les maladies chroniques du système digestif, certaines infections chroniques du système respiratoire, ou encore les états dépressifs.

Pratique controversée au sein du monde médical français, elle est bien établie en Allemagne, où sont proposées de nombreuses cures, parfois même remboursées par l'assurance maladie.

Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York , jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux ? Quels sont les mécanismes du jeûne ? Peut-on en mesurer les effets ? Quel est l'action du jeûne sur les cellules cancéreuses ? À toutes ces questions, et à bien d'autres, les chercheurs ont donné des réponses, souvent surprenantes.

Durant cette conférence , je lèverai le voile sur les différents jeûnes et leurs bienfaits sur notre santé

Les ateliers 

Comprendre et harmoniser ses chakras

Les chakras sont des centres d'énergie, des sortes de petits vortex, dans lesquels l'énergie vitale circule. Ils relient donc notre corps physique et ses émotions aux dimensions plus subtiles, et sont des lieux d'échange entre l'énergie humaine et l'énergie universelle.

Dans le domaine du yoga, de la spiritualité et du développement humain, on ne peut plus passer à côté du système des chakras. Le terme « chakra » est un mot sanskrit qui signifie « roue » et il indique un point d'intersection où se rencontrent le corps et l'esprit. Les chakras sont des centres d'énergie, des sortes de petits vortex, dans lesquels l'énergie vitale circule. Ils relient donc notre corps physique et ses émotions aux dimensions plus subtiles, et sont des lieux d'échange entre l'énergie humaine et l'énergie universelle. Certains les appelle aussi « lotus », car ils symbolisent les pétales de cette fleur sacrée des traditions spirituelles orientales, qui peuvent parfois être ouvertes, fermées, mourantes ou en pleine floraison, selon l'état interne de l'individu et les émotions vécues. Ils réagissent donc selon les aspects de la personnalité d'une personne ou bien en fonction d'une situation venant l'affecter. Les chakras sont des portes d'entrée et de sortie pour les énergies. Ils viennent donc faire le lien entre le corps et les émotions. C'est une des meilleures façons de valider comment nous allons dans notre vie de tous les jours, et de cheminer en se développant personnellement.

Notre corps comporte plusieurs points d'énergie, comme la médecine orientale le démontre depuis siècles. Ces points d'énergies se regroupent par ailleurs en sept centres énergétiques principaux, situés le long de notre colonne vertébrale, appelée sushumna. Cette colonne est un canal qui intègre et connecte chacun des chakras. On pourrait la comparer à une autoroute, le long de laquelle voyagent ces énergies. Pour mieux comprendre, on pourrait imaginer que la sushumna transporte l'énergie qui est reçue du « producteur » (la conscience pure, que certains nomment aussi Dieu, la Source, l'intelligence divine, etc.) et est transmise dans le corps énergétique au « consommateur », qui est l'individu mental et physique que nous sommes. Le premier chakra est le « chakra racine », situé au bas de la colonne vertébrale, près du coccyx. Il se rapporte à la terre et l'importance d'être bien enraciné. Le chakra le plus élevé est le « chakra couronne », situé au-dessus de la tête. Celui-ci est relié à la conscience, à la partie spirituelle qui nous habite. Bien que chaque chakra ait un rôle bien précis, ils sont tous constamment en interaction et ne peuvent être séparés.

l'approche du Yoga par la sophrologie & la méditation

« ET SI LA SOPHROLOGIE TUTOYAIT LA MEDITATION »

La méditation de Pleine Conscience aussi appelée mindfulness, est une méthode d'ancrage dans l'instant présent. Méditer recentre notre attention sur le ici et maintenant, sur qui nous sommes et sur ce que nous ressentons.

Associée au bouddhisme, la méditation de pleine conscience se retrouve dans la plupart des grandes traditions spirituelles

Le terme de pleine conscience traduit le terme anglais mindfulness, "la présence attentive".

Lorsque cet état d'être est atteint, la personne est « attentive à son expérience interne et externe, telle qu'elle se déploie dans l'instant présent, et ce, sans jugement‌ ».

En ce sens, être attentif est synonyme d'accueil de ses émotions, sensations et pensées tout au long de la pratique de pleine conscience. Ce type de méditation nous invite donc à nous observer en train de faire.

Les techniques respiratoires issues du yoga sont parfois incluses au départ ou durant la méditation pour aider à se concentrer et à se détacher de ses pensées. L'idée est d'observer puis de laisser passer ce qui nous traverse comme sensations, émotions et réflexions, afin d'atteindre une certaine clarté mentale. Cet état de concentration associé à un lâcher prise induit de la détente corporelle et un meilleur équilibre émotionnel.

Déroulement de l'atelier :

• Echange et partage autour du thème choisi pour cette séance

• Séance de sophrologie et ou Méditation, enseignement de la Méditation : en position assise, ou allongée, le sophrologue guide le groupe vers la détente musculaire profonde, permettant ainsi d'accéder au « lâcher prise » émotionnel, en se focalisant sur ses ressentis.

• Echange sur les ressentis de la séance
• Cours de Haltha yoga 
• Cours de Yogalate
• Cours de Kundalini Yoga
• Cours de Yin Yoga 

Initiation au Tantra Bouddhiste

S'initier à la pratique tantrique tout en douceur.

Les initiations tantriques sont utilisées dans le bouddhisme tibétain pour éveiller en nous les potentialités que nous avons tous pour atteindre la bouddhéité et créer une forte relation entre ceux qui reçoivent l'initiation, l'enseignant qui la confère, et la figure de bouddha impliquée.

Mettre le corps en mouvement, porter l'attention vers les sensations, éveiller les sens, oser entrer en contact avec soi et avec l'autre et rencontrer la dimension sacrée de notre temple intérieur.

Qu'est-ce que le tantra ?

Le Tantra est souvent mal compris en Occident, mais en réalité il n'y a rien de particulièrement mystérieux à son sujet. Le tantra fait appel à un outil puissant auquel nous avons tous accès : l'imagination. Pour les pratiquants de niveau avancé qui ont de solides bases dans les principales écoles de pensée bouddhique, le tantra est une méthode rapide et efficace qui permet d'accomplir l'état dans lequel ils pourront agir pour le plus grand bénéfice de tous les êtres : la bouddhéité.

Qu'est-ce qu'un mandala ?

Au fil des années, la pop culture a emprunté le terme « mandala » pour désigner des concepts New Age, mais l'a aussi adopté comme nom de marque pour des hôtels, des lieux de détente, des night-clubs, des magazines et bien d'autres choses encore. Plus récemment, des moines tibétains construisent des mandalas de sable aux couleurs vives dans des musées autour du monde pour témoigner de la richesse de la culture tibétaine. Mais qu'est-ce donc qu'un mandala ?

Qu'est-ce qu'un mantra ?

Quand nous sommes stressés, ou quand notre esprit est sens dessus dessous, avec des pensées compulsives négatives, réciter un mantra est une méthode – sans effets secondaires –, qui aide à se poser, à calmer le bruit intérieur et à générer un état mental et émotionnel plus positif. Dans la pratique du bouddhisme, des mantras spécifiques peuvent être utilisés pour procurer à l'esprit une plus grande compassion, une meilleure clarté de pensée, ou une compréhension plus profonde. Les mantras sont un outil bénéfique puissant, non seulement pour les pratiquants spirituels mais aussi pour n'importe qui ayant à faire face aux défis de la vie moderne.

Qu'est-ce qu'une initiation ?

Les initiations tantriques sont utilisées dans le bouddhisme tibétain pour éveiller en nous les potentialités que nous avons tous pour atteindre la bouddhéité et créer une forte relation entre ceux qui reçoivent l'initiation, l'enseignant qui la confère, et la figure de bouddha impliquée. La participation active à une initiation avec un maître pleinement qualifié accorde la permission de s'engager dans certaines pratiques qui incitent les graines d'illumination à se développer avec une vigueur croissante jusqu'à l'atteinte de la pleine illumination.

Ô toi, mon beau miroir

Qu'as-tu à me raconter ?
De qui je suis ? où j'en suis ?
Quel regard vois-je à travers toi ?
Et si l'autre était mon miroir, qu'aurait-il à me raconter ?

Une journée découverte de soi à travers le miroir
et le regard des autres.

Le passage des dixaines

Les séminaires :

Les secrets de la communication non verbale

Si la parole est parfois trompeuse, le corps, lui, ne ment pas ! Au-delà des mots qui sont prononcés, les postures, les gestes, les mimiques nous en disent beaucoup sur ce que pense l'autre. Rarement enseigné, le langage corporel est pourtant un élément essentiel de la communication.

La bonne nouvelle c'est que mon atelier va vous donner les clés pour décrypter ce que dit le corps de l'autre. En décodant le langage corporel de votre interlocuteur vous serez en mesure de percevoir ce qu'il ne vous dit pas verbalement et de saisir ses intentions profondes. Vous développerez vos capacités relationnelles, gagnerez en confiance, en clairvoyance et vos échanges seront beaucoup plus efficaces.

Mais si le corps de l'autre communique, c'est aussi le cas du vôtre 🙂

Au cours de cet atelier, je vous donnerai également des clés pour mieux maîtriser vos propres attitudes. De nombreuses études le prouvent, l'utilisation du langage corporel est un atout majeur pour optimiser l'impact que nous avons sur les autres. Il permet une communication fluide et augmente notre pouvoir à convaincre.

Le troisième volet de l'atelier concerne le pouvoir des postures. Aussi étonnant que cela puisse paraître, vous pouvez changer votre état intérieur en modifiant votre manière de vous tenir. Ainsi, certaines postures, dites de pouvoir, augmentent votre confiance en vous et réduisent votre stress. Sur le chemin de votre réussite, votre corps est un allié.

Sauver son couple

De l'impasse au dialogue ; sauver votre couple maintenant

Combien de thérapies de couple échouent? Trop. Car tout ce qui complique la communication dans la vie à deux complique aussi la thérapie. Sauf…
Sauf quand un parcours balisé permet de retrouver, pas à pas, la complicité des premiers jours.

Pieds de plomb?

Est-ce qu'il arrive parfois que deux partenaires ressentent en même temps le besoin de consulter un thérapeute de couple? Oui. Malheureusement, cela se produit surtout quand le couple est au bord de la rupture.

Dans tous les autres cas, l'un des deux partenaires veut consulter alors que l'autre…

Oh, l'autre n'a pas trop envie de «déballer ses problèmes devant un tiers qui ne pourra pas les résoudre». Et quand il consent néanmoins à faire la démarche, il se rend chez le psy avec des pieds de plomb.

Et je le comprends!

"Un couple devrait trouver des solutions par le dialogue et sans l'aide d'un tiers"

Un couple devrait trouver des solutions par le dialogue. Rien qu'à deux. Sans l'aide d'un tiers. Mais quand il n'y a plus de dialogue?

Refaire équipe

Qu'est-ce qui vous amène? Cette question que posent la plupart des thérapeutes (voir encadré 1) semble sensée mais… Quand un couple ne s'entend plus, les partenaires ne sont probablement même pas d'accord sur ce qui pose problème!

Commençons donc le travail par des questions très différentes. Si c'était possible, aimeriez-vous...

• Retrouver l'enthousiasme et la confiance que vous aviez au début de votre rencontre?
• Avoir le sentiment sécurisant d'être réellement à deux face aux défis de la vie?
• Disposer de clés simples pour entendre «vraiment» ce que dit l'autre?

C'est possible. Un parcours «balisé» peut, pas à pas, rétablir le dialogue et recréer, au sein d'un couple, un véritable esprit d'équipe. En seulement 7 séances (dont 2 individuelles) les partenaires redécouvrent leur potentiel personnel et, surtout, la richesse que représente l'autre dans leur vie.

Pas à pas

Basé sur dix années de travail et de recherche, le nouveau parcours «balisé» que je propose aux couples combine la performance des approches systémiques avec un modèle d'étude de la personnalité proche de la psychologie positive. D'emblée, il réunit les partenaires autour d'un projet commun, résolument orienté vers une solution en 7 étapes

L'auto-hypnose pour tous

L'auto-hypnose, c'est de l'hypnose que l'on pratique par soi-même, et pour soi-même.

L'état d'hypnose n'est pas : du sommeil, une perte de conscience, un pouvoir… C'est au contraire un état de conscience amplifié permettant d'accéder à nos propres ressources d'évolution. L'auto-hypnose est une pratique simple, accessible à tous, permettant d'obtenir un changement, de trouver une solution, d'atteindre un objectif.

Qu'est-ce qui provoque chez nous et chez les autres le plus de souffrance psychique, qu'est-ce qui nous retient et nous empêche d'accomplir ce que nous désirons ? La plupart du temps, ce sont nos propres pensées subconscientes et nos émotions. Avons-nous les clés pour dialoguer avec notre subconscient ? Quel est l'impact de nos pensées cachées sur notre corps, notre santé et nos actions ? De quoi avons-nous besoin pour être heureux ? L'Auto-Hypnose Intégrale est la voie royale pour éveiller votre pouvoir d'auto-guérison,...

Les formations 

Formation en hypnose réservée aux professionnels de la santé mentale

La formation est divisée en 3 parties

1° La partie théorique sur la connaissance approfondie du fonctionnement du cerveau (20 %)

2° L'enseignement des différentes techniques d'hypnoses Eriksonienne, conversationnelle et speed hypnose (20%)

3° La pratique de ces différentes techniques (60 %)

Faîtes de l'hypnose votre outil d'accompagnement et pourquoi pas un métierLa formation, réservée aux professionnels de la santé mentale, vous permettra de développer votre savoir-faire afin de devenir compétent et manier tous les outils de la relation hypnotique. Elle vous permettra, une fois formé, d'accompagner votre prochain dans les défis qu'il rencontre dans sa vie.Lors de cette formation en présentiel de Technicien et Praticien en Hypnose, vous serez en mesure de :-Développer votre savoir-faire afin de devenir compétent et manier les outils de la relation hypnotique-Comprendre comment fonctionnent vos structures mentales-Accompagner les personnes dans le dépassement de leurs difficultés-Créez des changements rapides et efficaces auprès de votre patientèle.-Utiliser les fonctionnements mentaux et les états modifiés de conscience.-Maîtrisez la communication hypnotique.-Manier les stratégies hypnotiques.-Parler le langage de l'inconscient.

Ce n'est pas parce qu'on a un diplôme/titre qu'on sait correctement accompagner l'inconscient au bon niveau pour lui. Qui plus est côté émotions.Notre inconscient gère et pilote nos propres émotions. Il sait très bien les faire fonctionner sauf dans certains cas, notamment quand elles sont encombrées.Plutôt que de lui raconter des histoires, on devrait apprendre à l'aider. Déjà parce qu'il maîtrise beaucoup mieux les histoires que les praticiens en hypno (ou autres métiers) : l'inconscient est le meilleur scénariste du monde. Ensuite, parce que si vous êtes praticiens ou thérapeutes, vous allez gagner du temps pour aider vos clients..

Je suis Françoise Taverniers, thérapeute, coach certifiée et conférencière et j'ai été formée à l'hypnose conversationnelle et Eriksonienne ici, en Belgique. J'ai été, également formée et certifiée à Barcelone, à l'hypnose directe.Cette formation est réservée aux professionnels de la santé mentale ayant dû au préalable suivre une formation (para)médicale (sage-femme, infirmier...): Ainsi qu'aux thérapeutes, coach, psychologues, psychiatres.

Vous souhaitez vous former aux différentes techniques d' l'hypnoses ? alors cette formation est pour vous.Elle sera donnée en 4 week-end.

Avant chaque exercice pratique qui constitue 60% du temps de la formation, vous parcourez la théorie, ensuite une démonstration de la technique est faite par le formateur et puis vous passez à la pratique en sous groupe. Pendant le processus d'apprentissage nous faisons toutes les semaines des "Check-points" en visioconférence, afin de valider que vous êtes à niveau.

Tout au long de la formation, nous favorisons l'entraide bienveillante entre les participants; ce qui vous garantit une meilleure intégration des éléments d'apprentissage.

Faîtes de l'hypnose votre outil d'accompagnement et pourquoi pas un métier.La formation, réservée aux professionnels de la santé mentale, vous permettra de développer votre savoir-faire afin de devenir compétent et manier tous les outils de la relation hypnotique. Elle vous permettra, une fois formé, d'accompagner votre prochain dans les défis qu'il rencontre dans sa vie.

Lors de cette formation en présentiel de Technicien et Praticien en Hypnose, vous serez en mesure de :-Développer votre savoir-faire afin de devenir compétent et manier les outils de la relation hypnotique.-Comprendre comment fonctionnent vos structures mentales.-Accompagner les personnes dans le dépassement de leurs difficultés.-Créez des changements rapides et efficaces auprès de votre patientèle.-Utiliser les fonctionnements mentaux et les états modifiés de conscience-Maîtrisez la communication hypnotique.-Manier les stratégies hypnotiques.-Parler le langage de l'inconscient.Notre inconscient gère et pilote nos propres émotions. Il sait très bien les faire fonctionner sauf dans certains cas, notamment quand elles sont encombrées.Plutôt que de lui raconter des histoires, on devrait apprendre à l'aider. Déjà parce qu'il maîtrise beaucoup mieux les histoires que les praticiens en hypno (ou autres métiers) : l'inconscient est le meilleur scénariste du monde Ensuite, parce que si vous êtes praticiens ou thérapeutes, vous allez gagner du temps pour aider vos clients..

Savoir-faire et connaissance du Coaching par l'approche 

de la philosophie bouddhiste et de la communication non violente. 

Introduction : 

Christophe André,

Eminant Psychiatre-Psychothérapeute, Ecrivain et conférencier

Il a été parmi les premiers médecins a proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale.

Il a accompli l'essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d'une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

Né d'un père marin reconverti en représentant de commerce en papeterie et d'une mère institutrice, Christophe André grandit à Toulouse. Marié, il est père de trois filles nées entre 1993 et 1998

Il soutient sa thèse de doctorat en médecine à Toulouse en 1980, puis son mémoire de psychiatrie en 1982. De 1992 à 2018, il exerce à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein du service hospitalo-universitaire de santé mentale et de thérapeutique. Il est spécialisé dans le soin des troubles anxieux et dépressifs, et tout particulièrement dans le domaine de la prévention des rechutes.

Christophe André est l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation de pleine conscience en psychothérapie3.Ses ouvrages destinés au grand public connaissent un très grand succès en France et à l'étranger. Mais, d'un naturel perfectionniste, il considère cependant que ses seuls véritables chefs d'oeuvre sont ses trois filles…

Comment développer la compétence Coaching ?

Vous souhaitez améliorer vos connaissances en Coaching ? La compétence Coaching peut s'acquérir grâce à une formation qui facilitera votre embauche ou votre évolution professionnelle dans le domaine développement personnel. Pour ceux qui souhaitent trouver un emploi rapidement après une formation Coaching, un stage ou une alternance se révèlent souvent comme des choix pertinents.

Le coaching correspond à une méthode d'accompagnement pour améliorer ses compétences. Elle est notamment utilisée par un coach (ou coache). Sa méthode de travail est basée sur l'analyse de la personnalité et de la méthode de travail. Par la suite, il va mettre en place des nouvelles méthodes pour aider, améliorer les performances, mettre en avant des nouvelles compétences et atteindre des objectifs. Le coaching fait surtout référence au outils indispensables dans le domaine de la vie au quotidien et du travail . Grâce à son expérience, il va prodiguer des conseils pour aider le coaché à atteindre ses objectifs. Le coaching est aussi une compétence du milieu du développement personnel. Cette notion s'est popularisée pour encourager une personne, aussi bien au niveau professionnel que personnel. La compétence du coaching apparaît aussi dans le monde la formation. En effet, les formateurs font aussi du coaching.
Durant cette formation, je vous enseignerai tous sur la compétence Coaching peut s'acquérir qui facilitera votre embauche ou votre évolution professionnelle dans le domaine développement personnel. Pour ceux qui souhaitent trouver un emploi rapidement après une formation Coaching, un stage ou une alternance se révèlent souvent comme des choix pertinents.

j'inclus dans cette formation l'approche de la phylosophie bouddhiste mais également la communication non violente